You are here

  1. Eet niet zomaar wat
    Het is niet moeilijk en het vraagt niet meer tijd om evenwichtig te eten. Voor weekdagen kan je kiezen uit steeds meer gezonde tussendoortjes. In het weekend kan je je eigen potje koken en weer genieten van een zelfbereide maaltijd.
  2. Drink van ‘s ochtends tot ‘s avonds water
    Om dagelijks anderhalve liter water binnen te krijgen, neem je best je flesje water - of beter nog, je herbruikbare drinkfles - overal mee naartoe en laat je het op kantoor in het zicht staan. Een uitstekende detoxgewoonte is om je dag te beginnen met een glas lauw citroenwater.
  3. Beweeg erop los
    Je hoeft jezelf helemaal niet te verplichten om iedere dag te gaan sporten. Neem gewoon enkele goede gewoonten aan: ‘s ochtends stretchen, de trap nemen in plaats van de lift, een eindje gaan wandelen tijdens je pauze (terwijl de collega’s een sigaret roken), een halte eerder van de bus afstappen of vaker de fiets nemen. Of je in het weekend nu gaat wandelen of zwemmen, het belangrijkste is dat je ‘t graag doet!
  4. Neem de tijd om te lunchen
    Werk niet steevast snel een broodje naar binnen voor je computer! Ga even weg van je werkpost. Maak een praatje met een collega of kom alleen even tot rust terwijl je de tijd neemt om gezond, licht en lekker te lunchen.
  5. Relativeer noodgevallen
    Neem op drukke momenten niet systematisch je werk mee naar huis. Vele taken zijn niet zo dringend en kunnen eigenlijk wel wachten tot de dag nadien. Als je thuis bent, schakel dan de meldingen voor je professionele mailbox uit, adem verse lucht in, ga wat sporten, mediteer, lach met je kinderen of lees een boek. Het maakt niet uit wat je doet, zolang er maar een duidelijke grens is tussen werk en privé.
  6. Creëer leuke momenten
    Kook samen met je kinderen om hen iets nieuws te laten ontdekken, verras je gezin na het werk met een aperitiefje of organiseer een lekker etentje met vrienden om het genot van smaakvolle seizoensgerechten bereid met kwaliteitsproducten te herontdekken.

 

Nog gemakkelijker met enkele tips!

Bij Deli kan je alvast terecht voor kant-en-klare maaltijden volgens de Intelligent Nutrition-principes, verse salades, gezonde tussendoortjes, gedroogd fruit en vitaminedrankjes. Even snel als junkfood maar zoveel beter.

Neem tijdens je lunchpauze de tijd om te genieten van de gezellige eetruimte bij Delitraiteur of koop een slaatje om het in een park in de buurt rustig op te eten.

Er is niets zo leuk als een spontane uitnodiging. Voor een onverwachtse aperitief of maaltijd vind je bij Delitraiteur altijd gekoelde flessen en iets gezonds om op te knabbelen maar ook alles wat je nodig hebt om een exotisch diner of een gerecht van bij ons klaar te maken.

Keuze genoeg!