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Nos conseils pour manger sainement

• Favoriser les aliments complets plutôt que raffinés (pain et riz blancs)
• Augmenter la ration de légumes, diminuer celle de viande (et ne choisir que les meilleures)
• Diminuer le sel au profit des épices
• Privilégier les bonnes graisses, riches en omégas 3, telle que l’huile de colza
• Choisir des aliments riches polyphénols (antioxydants) : raisin, aubergine, mûres, myrtilles, cassis, betterave,…  
• Supprimer au maximum les sucres
• Opter le plus possible pour les produits locaux et de saison