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BOL DE CHIA AUX FRUITS ET AU GRANOLA

Ingrédients

  • 8 c à s de graines de chia
  • 500ml de lait d’amandes
  • 4 bananes
  • 1 mangue
  • 100 g d’Оclats de noix de coco fraîche
  • 100 g de myrtilles
  • 100 g de granola

 

RECETTE

  1. Mélangez les graines de chia avec le lait d’amandes et les bananes écrasées ; laissez reposer une nuit.
  2. Versez le mélange dans 4 bols et ajoutez des morceaux de mangue, des myrtilles et des éclats de noix de coco.
  3. Saupoudrez de granola.

 

L'ASTUCE

Variez les plaisirs au fil des saisons, profitez des petits fruits rouges en été, des fruits exotiques en hiver. Votre bol sera aussi délicieux avec des amandes ou un lait de noisettes.