Languages

nl - fr

ALIMENTATION SANTE-DURABLE

C’EST QUOI I.N. ?

L’attitude I.N., c’est suivre les principes d’une alimentation raisonnée.

Bien manger tout en préservant sa santé et la planète. Delitraiteur est convaincu par cette démarche et s’y engage !  

Fondé par 2 médecins nutritionnistes

Le SI.I.N. (Scientific Institute for Intelligent Nutrition) est composé d’un collège d’experts, sa mission: promouvoir l’alimentation raisonnée auprès des professionnels de la santé, grand public, producteurs et distributeurs.

Pour en savoir davantage et comprendre cette démarche rendez-vous sur le site [www.intelligent-nutrition.com]

Les bons réflexes pour manger intelligent

Cela vous paraîtra peut-être déconcertant au début, puis vous verrez, cette façon de penser et ces gestes deviendront tout naturellement des réflexes. Tant ils sont logiques et plein de bon sens.

Nos conseils pour devenir, vous aussi, totalement I.N.

• Favoriser les aliments complets plutôt que raffinés (pain et riz blancs)
• Augmenter la ration de légumes, diminuer celle de viande (et ne choisir que les meilleures)
• Diminuer le sel au profit des épices
• Privilégier les bonnes graisses, riches en omégas 3, telle que l’huile de colza
• Choisir des aliments riches polyphénols (antioxydants) : raisin, aubergine, mûres, myrtilles, cassis, betterave,…  
• Supprimer au maximum les sucres
• Opter le plus possible pour les produits locaux et de saison